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上饶做眼睛近视手术多少钱,上饶做眼睛近视手术好吗,上饶做眼睛近视手术

2018-01-24 05:15:20 来源: 大河报(郑州)
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(原标题:撞宝马车留道歉信的新密学生找到啦!车主送万元助其学业)

郑州学生撞宝马车留道歉信 车主送万元助其学业

原标题:夏天易食欲不振,这些饮食作息习惯一定要注意哦!

随着天气温度升高,人体的新陈代谢加快,由于常常出汗,身体的水分也容易缺失。与其他季节相比,夏天好像更容易食欲不振,没胃口。有的小橘子就觉得这刚好可以当做减肥,干脆就不吃了。但其实这个时候我们更应该及时补充营养物质,保持良好的饮食和作息习惯,度过一个轻松健康的夏天。

1. 每天多吃蔬果,拒绝油腻食物

夏日高温易中暑,应该多吃一些苦瓜、冬瓜、番茄、西瓜等果蔬,可以起到清凉祛暑的作用。还有一些深色的果蔬,比如芒果、胡萝卜灯富含维生素和矿物质,每天吃可以增强免疫力哦~

这种天气最忌吃过多油腻的食物,这样会增加肠胃负担,也容易让人感到疲惫。

2.平日多喝水,少喝含糖饮料

小橘子们知道吗?水是人体中含量最多的物质,血液中大部分物质是水分,很多组织器官中也含大量水分。水在体内能起到物质运输和调节体温的作用。夏天出汗多,如果不及时补充水分,身体就会“干涸”。每天一定要喝足量的白开水,也可以喝点绿茶水、酸梅汤等来消烦除渴。

尽量少喝含糖分的饮料!研究发现过量饮用饮料会增加龋齿或肥胖等症状的发生几率,小橘子们要学会控几住你记几,渴了就喝水吧!

3.多吃熟食,少吃生冷食物

很多人喜欢生吃瓜果或海鲜等食物,夏天气温高,病菌和寄生虫很容易繁衍,为了身体健康,一定不要去没有卫生保障的摊点食用不卫生的食物。三文鱼控们最近也尽量少吃点啦~

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平日外出,热到口干舌燥时,大家最喜欢买一瓶冰镇饮料一饮而尽,喝的时候是挺爽的,但这样会刺激脾胃,容易造成消化不良,厌食、或腹部胀痛等胃部疾病。冷饮可以帮助解决一时燥热,但对身体还是有危害的。所以小橘子们以后可得悠着点!

4.保持充足睡眠,不要熬夜赖床

现在的年轻人成了“熬夜”的代名词,永远做不到家人那种健康的作息方式。平日的我们经常会白天困得要死,一到晚上就来精神了。但其实这样对身体有百害而无一利。

晚上一定要养成早睡早起的好习惯。白天到了中午有条件的话可以来个短暂的午睡,或者闭目养神休息一会,用更充足的精神迎接下午的学习和工作。

身体是革命的本钱,小橘子们一定要学会健康生活,才能月越活越美丽哟~

最后一句:

橘子君最近吃的太油腻了,得戒!

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学生撞宝马后留道歉信 车主寻肇事学生欲资助

河南省郑州市新密市一名学生,骑车不慎撞上了一辆停在路边的宝马车,导致宝马车的倒车镜损坏,车身多处划伤。肇事后,该学生给车主写了一封道歉信,然后用道歉信包着寒假打工挣来的300多元现金,粘在宝马车左前门的把手内侧。

第二天,宝马车主薛先生来开车时,发现道歉信和钱后,被该学生的诚实和敢于承担责任的行为深深打动,产生了想资助该学生的念头。2月8日,薛先生找到新密市公安局交警大队,希望民警帮忙寻找“交通肇事逃逸者”,将钱还给对方。

李天奕 本文来源:大河网-大河报 作者:李岚 责任编辑:黄家第_NNB6466
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